Body mass Index, onder de 18,5, te mager. Uur x 70 kg lg x 2 uur 672 kcal naar boven. Fietsen, met rustig fietsen (minder dan 10 kilometer per uur) verbrand je ongeveer 330 kilocalorieën per uur. In een gewoon wandeltempo (5 oefeningen km/uur) verbrand je in een uur 260 kilocalorieën. De fiets die je gebruikt, de omgeving en zelfs de weersomstandigheden kunnen ook nog enorme invloed hebben. De onderstaande activiteitentabel toont hoeveel calorieën je gemiddeld per kilo per uur verbruikt bij een bepaalde activiteit. Hoe groter de inspanning, hoe groter de calorieverbranding zal zijn. Voor 1 portie pizza (250 gram) met een energiewaarde van 508 kcal te verbruiken, moet een persoon van 70 kg dus 91 minuten wandelen, 72 minuten fietsen of 38 minuten lopen. Zitten, tv kijken 1, sport kcal/kg/uur, aerobics 6, badminton 4,5, basketbal 6, circuittraining 8, fitness 5,5. Dat geldt ook voor aerobics. 50kg / 1,58m x 1,58m 20,08 bmi). Fietsen helpt je vooral bij het omzetten van vet in spieren. Energieverbruik bij verschillende sporten, activiteit: Wandelen (3km/u)Wandelen (4km/u)Wandelen (5km/u)Wandelen (6km/u)PowerwalkingNordic WalkingHardlopen (10km/u)Hardlopen (12km/u)Hardlopen (15km/u)Fietsen (20km/u)Fietsen (25km/u)Fietsen (30km/u)Fietsen (35km/u)Zwemmen (rustig)Zwemmen (20 min/km)Fitness (normaal)Fitness werktuinierenTraplopen. Sporten betekent ook calorieën verbranden. Rekenmachine energieverbruik per sport

5.1 Energiebron: iets dat energie levert. 10 definities op Encyclo. 3300 m2 sport en wellness. 4 sporten waarmee je veel calorieën verbrandt gezond leven Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen? Energieverbruik door sport gezond sporten

kcal fietsen per km

Daarvoor bereken je eerst je body mass Index (BMI). De behoefte aan eiwitten, vetten en koolhydraten is afhankelijk van de energiebehoefte. Tussen 18,5 en 25, goed, gezond gewicht, iets boven. Dan is hiit een uitstekende manier om daarmee aan de slag te gaan. Hoeveel calorieën verbrand je van 20 km fietsen

  • Kcal fietsen per km
  • 27 Mar ; Osteochondropathie.
  • A relatively large amount is grown in Bolivia and Peru.
  • Acnes symptomen bestaat uit buikpijn op een specifieke, goed aanwijsbare plek.
Energieverbruik per sport

6 fabels en feiten over water drinken marte van Santen

In de tabel is het calorie verbruik bij verschillende sporten af te lezen. Aangegeven is het verbruik per uur per kilo lichaamsgewicht. Stel, je weegt 75 kg en gaat fietsen. Hiermee verbruik je dan ongeveer 4 ( kcal per uur per gewicht) x 75 (je gewicht) 300 kcal per uur.

Als je het handig aanpakt, kun je het ook prima gebruiken om mee in vorm te blijven. Daarbij zijn de omstandigheden natuurlijk wel weer van belang. Het zal inmiddels wel duidelijk zijn dat het niet armen zo makkelijk te zeggen is hoeveel calorieën je met fietsen verbrandt. Kcal/ kg lg uur, badminton.4.8 Basketbal.8.3 Biljart.6.5 boksen in de ring sparring 115.9.8.3.3 Dansen aerobic aerobic intens salondans twist 26.8.4.2.1.1.1 diepzeeduiken (gemiddeld).9.4 fietsen 9 km/uur 15 km/uur. We kunnen een gemiddeld tempo daarentegen weer beter in termen van inspanning definiëren. Je zult hier ook sterk buiten adem raken, en je hartslag gaat stevig omhoog. Zeker als je een lang, recht stuk hebt waarop je lekker hard kunt gaan! Wat is immers makkelijker dan sporten met iets dat je toch al dagelijks doet? Dit klinkt groots, maar denk eraan dat dit een prestatie is die je pas met veel trainen bereikt!

  • Ontdek hoeveel calorieen u verbruikt tijdens het fietsen! Met welke sport verbruik je de meeste calorieën?
  • Hier vindt u hoeveel calorieen een mens met fietsen verbruikt, in elke zenuwen gewichtsklasse! Calorieën bij het fietsen - damesfiets Blog
  • 8 trucjes om knapper wakker te worden. 9 Tips om Snel jouw Vetpercentage te verlagen tabel schema

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid - wikipedia

Dit zijn toch wel echt de meest heilige producten: rode kool: 28 kcal per 100. Radijsjes: 20 kcal per 100. Bloemkool: 20 kcal per 100. Boerenkool: 41 kcal per 100.

Een pak friet met mayonaise (standaardportie frituur) : 1050 cal 150 minuten fietsen. 100 gram chocolade: 550 kcal 98 minuten wandelen. Ik ben 85 kilo en gisteren heb ik 7 minuten gefietst. Ik was ongeveer 50 cal. Volgens mij had ik iets van 2 zoveel kilometer gefietst. Dus ik denk iets van 500 cal.

7 dingen die u moet weten over osteopathie en Prikkelbare

  • 7 tekenen dat je echt een gezond lichaam hebt
  • 5x havermout ontbijt recepten voor de ideale start van je dag
  • 34 weken zwanger

  • Kcal fietsen per km
    Rated 4/5 based on 799 reviews